El Método Laura Osuna

Un camino hacia tu bienestar

Mi metodología está diseñada para acompañarte de manera integral, respetando tu ritmo y adaptándome a tus necesidades específicas. Cada paso del proceso tiene un propósito claro en tu transformación.

Centrado en la Persona

Tú eres el protagonista de tu proceso. Mi rol es acompañarte y guiarte.

Relación Terapéutica

El vínculo que creamos es la base del cambio y la transformación.

A Tu Ritmo

Respeto tu proceso y me adapto a tus necesidades y tiempos.

El Proceso

Las 5 fases del método

Cada etapa está diseñada para construir sobre la anterior, creando un proceso de transformación sólido y duradero.

Primera Consulta: Exploración

En nuestra primera sesión, nos tomamos el tiempo necesario para conocernos. Te escucho activamente para entender tu historia, tus preocupaciones y lo que te ha traído aquí. Es un espacio libre de juicios donde puedes expresarte con total libertad.

Evaluación inicial completa

Historia personal y contexto

Identificación de necesidades

Establecimiento de rapport

Definición de Objetivos

Juntos establecemos metas claras y alcanzables para tu proceso terapéutico. Definimos hacia dónde quieres llegar y qué cambios deseas ver en tu vida. Esto nos da un mapa claro para nuestro trabajo conjunto.

Metas a corto y largo plazo

Plan de tratamiento personalizado

Cronograma flexible

Indicadores de progreso

Trabajo Terapéutico

Aplicamos las técnicas y herramientas más adecuadas para tu situación. Combino diferentes enfoques terapéuticos según tus necesidades, siempre basándome en evidencia científica y adaptándome a tu ritmo.

Técnicas cognitivo-conductuales

Mindfulness y relajación

Trabajo emocional profundo

Ejercicios prácticos

Desarrollo de Habilidades

Te proporciono herramientas prácticas que puedes usar en tu día a día. No se trata solo de las sesiones, sino de que puedas aplicar lo aprendido en tu vida cotidiana para generar cambios reales y duraderos.

Estrategias de afrontamiento

Gestión emocional

Comunicación asertiva

Autocuidado

Integración y Cierre

Consolidamos los aprendizajes y preparamos el cierre del proceso. Revisamos juntos el camino recorrido, celebramos tus logros y te preparo para continuar tu crecimiento de forma autónoma.

Revisión de logros

Prevención de recaídas

Herramientas de mantenimiento

Seguimiento opcional

¿Listo/a para dar el primer paso?

Solicita tu sesión sin compromiso. Hablaremos sobre tu situación y te explicaré cómo puedo ayudarte en tu proceso.

Solicitar terapia

Teléfono

+34 612 345 678

hola@lauraosuna.com

Horario de atención

Lunes a Viernes, 9:00 - 20:00